ケーク サレを焼いた日



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やっと納得いくケークサレの生地を見つけた。
そんな日でした。


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2011.4.2 夜

夜はあり合わせのおかず。
お土産の蟹シュウマイと作り置きの甘鯛の真丈。
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朝のスープに牛乳を足してスパイスで中華に変身
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そして、お漬物はごま油を注して中華風。
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その他鰆の味噌漬けを追加
それらをあわせて

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・蟹シュウマイ
・甘鯛の真丈の野菜あんかけ
・鰆の味噌漬け
・野菜のミルクスープ中華味
・中華風漬物
・白飯

(1人前)
1穀 類 4  白飯(2)    
2果 物 (1)
3肉魚チ 2  鰆(1)、シュウマイ(1.5)、真丈(0.8)
4牛乳類 (1)  スープ用ミルク(0.75)    
5油 脂 (1)   
6野 菜 (0.4)  小松菜・にんじん・大根・胡瓜・ター菜系120g(0.4) その他シメジ   
7調味料 (0.6)スープの素(0.1)     
6.55単位
524kcal









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by mellinda | 2011-04-05 23:45 | 今日の献立 | Comments(0)