意外とボリュームがあった朝食

2011.4.1 朝



朝食のみのサービスでした。
昼は外食
夜は新幹線へサンドウィッチ持込。

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・ポタージュ
・ボイルドポーク 
  マスタードと温野菜(もやし)
・グリーンサラダ
  エンダイブ・胡瓜・セロリ
・ヨーグルト パイン入り
・ノニジュースとリンゴ


(1人前)
1穀 類 3 トースト(2) スープのじゃがいも50g(0.5)   
2果 物 (1) リンゴ・パイナップル・ノニジュース(1)
3肉魚チ 1  豚肉60g(1)
4牛乳類 (1) ヨーグルト(0.5)、     
5油 脂 (1)   スープのクリーム(0.5) 
6野 菜 0.3 もやし・エンダイブ・セロリ・胡瓜、(スープ)玉ネギ 計100g(0.33)    
7調味料 (0.6) マスタード(0.2)     
6.03単位
482kcal


※ 上記カンショクせず、ヨーグルトが残る
従って、5.53点 442kcal








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by mellinda | 2011-04-02 21:19 | 今日の献立 | Comments(0)