あれ!? 今日もまだ新年会?

2011.2. 4  朝





リタイヤしたはずなのに、
マア、良くお出掛けされますコト。
本日も夜は新年会とのコト
もう2月ですよ! そう2月!

外食と聴けば、こちらは急に食を引き締めます。
本日の朝、手持ちも無いことですし
貧相なこと。。。

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  • お印程度のしめ鯖

  • アボガドとトマトでガカモーレもどきサラダ

  • パンはどこかのsugo~~ku美味しいナッツ入りフランスパン

  • ノニジュースとリンゴ(写真外)


  • (1人前)
    1穀 類 3 パン60g(2)    
    2果 物 (1) アボガド60g(1.5)、 ノニジュース(0.5)
    3肉魚チ 1  しめ鯖10g(0.25) 
    4牛乳類 (1) ミルク(0.2)     
    5油 脂 (1)  ドレッシング小匙1(0.15)  
    6野 菜 0.3  トマト・胡瓜50g(0.16)   
    7調味料 (0.6)      
      4.76単位
      380kcal





    *************************************************
    2011.2.4  昼



    さて、お昼
    例の肉まんがもう一つあったので、
    これに前日のスープ手直し版とかに玉の片割れを
    つけてみました。

    d0154679_10553994.jpg


  • 肉まん

  • 豆腐とトマトのとろみスープ

  • お残りかに玉


  • (1人前)
    1穀 類 4 肉まん(3)    
    2果 物 (1)
    3肉魚チ 1  肉まん(0.5)、豆腐50g(0.5)、卵1/4(0.25) 
    4牛乳類 (1)      
    5油 脂 (1)  肉まん・ねぎ・筍 50g(0.16)   
    7調味料 (0.6)      
      4.41単位
      354kcal







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    by mellinda | 2011-02-07 18:15 | 今日の献立 | Comments(0)